私は学生の頃、部活で長距離をやっていました。
毎日５～10km走って、筋トレもして・・・という生活だったのですが、筋肉痛やだるさには本当に悩まされました。
お恥ずかしいことに、スポーツをやっているにも関わらず、当時はあまり栄養について深く考えていませんでした。
にんにく料理を食べる習慣もなく、友人から「にんにく食べると疲れが減るよ。
」と言われてはじめて、にんにく系のものを摂るようになりました。
確かににんにくは効きました。
ビタミンBを多く含むこともあり、糖質の代謝をスムーズにするのでしょうか。
食べた分だけ元気が出る・・・というような気持ちになりました。
しかし、にんにく料理も長くは続きませんでした。
ひとつは口臭です。
生のにんにくを食べるとかなり臭いがきつくなるので、加熱したものを食するようにしましたが、それでも臭います。
また、にんにくはお腹に対する刺激も強いのでしょう。
にんにく料理を食べた後は必ずお腹の調子が悪くなるようになりました。
アスリートにとって、お腹を壊すのは避けたい状況です。
なにか、それに代わる良いものがないかなあと探している時に出会ったのがにんにく卵黄です。
にんにく料理を食べた時と同様、体がポカポカ温まって元気がでてきます。
良質のタンパク質である卵黄の効果もあるのでしょうね。
そしてなによりも、口臭やお腹のトラブルの心配も無くなりました。
当時に比べ、今ではいろいろなメーカーがにんにく卵黄を販売しているので、手軽に入手できるようになりました。
効果があるからロングランで人気があるのでしょうね。
是非みなさんもいろいろお試しになって、自分に合うにんにく卵黄を見つけて、元気はつらつの生活を送ってくださいね！